Кабачки по‑гречески

31 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

120131112336-1202131748562-p-O-kabachki-po-grecheski

 

Ингредиенты на 2 порции:

  • Кабачки - 120 г
  • Мука пшеничная - 5 г
  • Лук салатный - 25 г
  • Шпинат - 20 г
  • Канна-масло растительное - 20 г
  • Салат зеленый - 10 г
  • Перец болгарский - 20 г
  • Петрушка - 5 г
  • Помидоры - 75 г
  • Соль - 3 г
  • Сахар - 3 г
  • Инструкция:

    40 минут

    Очистите молодые кабачки от кожуры, нарежьте аккуратными кружочками толщиной примерно в 1 см. Высыпьте на стол немного муки и обваляйте в ней кружочки кабачков. Обжарьте их на несильном огне до золотистой корочки.

    Нарубите зеленый лук, обжарьте его на растительном канна-масле. Затем добавьте к луку измельченный шпинат, салат, болгарский перец, зелень петрушки, помидоры и тушите овощную смесь еще 10–15 минут.

    Заправьте пассерованные овощи перцем и солью, а затем залейте этой смесью кабачки и тушите все вместе в духовом шкафу 15–20 минут.

    Остудите кабачки и подавайте, посыпав рубленым укропом.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.