Киноа с вяленой клюквой и грушевым соте

7 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

120424122748-120424123328-p-O-kinoa-s-vjalenoj-kljukvoj-grushevim-sote

 
Ингредиенты на 2 порции:

  • Киноа - ½ стакана
  • Канна-молоко - 1 стакан
  • Корица молотая - ¼ чайной ложки
  • Хлопья миндаля жареные - 1 столовая ложка
  • Клюква вяленая - 2 столовые ложки
  • Груши «бере боск» - 1 штука
  • Сироп кленовый - 2 столовые ложки
  • Канна-масло оливковое - 1 столовая ложка
  • Инструкция:

    30 минут

    Хорошо промойте киноа.

    Смешайте киноа, полстакана воды и полстакана канна-молока в сотейнике. Добавьте молотую корицу. Поставьте на средний огонь и доведите до кипения. Слегка убавьте огонь и варите еще 15 минут, помешивая, до выпаривания всей жидкости. Добавьте оставшееся канна-молоко, миндальные хлопья, вяленую клюкву и кленовый сироп. Перемешайте и готовьте еще пару минут до загустения. Снимите с огня, накройте крышкой и отставьте.

    Очистите грушу от кожуры и косточек. Порежьте на 8 продольных ломтиков средней толщины.

    Разогрейте сковороду, добавьте 1 столовую ложку оливкового канна-масла, ломтики груши и жарьте на среднем огне примерно 5 минут до мягкости и золостистого цвета. Добавьте 1 столовую ложку кленового сиропа и готовьте грушу еще 1 минуту, постоянно поливая и обвалакивая ее сиропом. По истечение времени снимите с огня.

    Подавайте приготовленную киноа с грушевым соте.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.