Креветки с греческим йогуртом, чесноком и кинзой

31 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

120213183151-120213183348-p-O-krevetki-s-grecheskim-jogurtom-chesnokom-kinzoj

 

Ингредиенты на 4 порции:

  • Йогурт греческий - ¾ стакана
  • Кинза (кориандр) - ⅓ стакана
  • Сок лимонный - 4,5 столовые ложки
  • Чеснок - 1,5 зубчика
  • Перец кайенский - ⅓ чайной ложки
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Креветки очищенные - 650 г
  • Канна-масло оливковое - 2 столовые ложки
  • Инструкция:

    45 минут

    Креветки промыть в холодной проточной воде и обсушить.

    Мелко порубить листья кинзы, раздавить чеснок, выжать из лимона сок.

    Смешать для соуса греческий йогурт, кинзу, 2 с половиной столовых ложки лимонного сока, чеснок и кайенский перец. Добавить 1/2 чайной ложки соли и тщательно перемешать. Выдержать под крышкой при комнатной температуре 30 минут.

    Смешать оливковое канна-масло с 2 столовыми ложками лимонного сока. Полить этой смесью очищенные креветки с хвостиком, посыпать солью (1/4 чайной ложки или по вкусу), тщательно перемешать и оставить на несколько минут.

    Бросить креветки на предварительно разогретую сковороду и обжарить на сильном огне в течение 2-3 минут.

    Перед подачей на стол полить креветки йогуртовым соусом. В качестве гарнира можно подать белый рис.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.