Низкокалорийный творожный пирог с отрубями и клетчаткой

8 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

131113183908-131126180528-p-O-nizkokalorijnij-tvorozhnij-pirog-s-otrubjami-i-kletchatkoj

 
Ингредиенты на 2 порции:

  • Творог обезжиренный - 200 г
  • Клетчатка - 30 г
  • Яичный белок - 1 штука
  • Отруби - 40 г
  • Канна-молоко - 100 г
  • Экстракт стевии по вкусу
  • Морковь по вкусу
  • Тыква по вкусу
  • Корица по вкусу
  • Орех мускатный по вкусу
  • Имбирь по вкусу
  • Инструкция:

    35 минут

    Поставить на плиту кастрюлю с молоком, растворить стевию.

    Закинуть в блендер творог, белок, клетчатку, отруби, морковь (или тыкву), влить канна-молоко со стевией, перемолоть до однородной консистенции.

    По желанию добавить специи (корицу, имбирь, мускатный орех).

    Выпекать: в мультиварке — 20 минут на режиме выпечка, в духовке — 30 минут при температуре 200 градусов.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.