Овсяная каша с бананом, голубикой и кленовым сиропом

7 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

120131084144-130510162342-p-O-ovsjanaja-kasha-s-bananom-golubikoj-i-klenovim-siropom

 
Ингредиенты на 1 порция:

  • Геркулес - 60 г
  • Канна-молоко - 250 мл
  • Пюре банановое - 110 г
  • Корица молотая - ¼ чайной ложки
  • Сироп кленовый - 1 столовая ложка
  • Голубика - ¼ стакана
  • Семена льна по вкусу
  • Бананы по вкусу
  • Инструкция:

    10 минут

    Смешайте канна-молоко, банановое пюре, сироп и корицу в небольшом сотейнике, перемешайте, доведите до кипения на среднем огне, добавьте геркулес, горсть семян льна и голубику и варите примерно 7–10 минут, время от времени помешивая, до желаемого загустения.

    Снимите с огня, разложите по тарелкам и подавайте, украсив оставшимися ягодами голубики и колечками банана (если хотите вырезать из банана шарики, используйте специальную маленькую круглую ложку для резки дыни). Щедро сбрызните кашу кленовым сиропом и завтракайте.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.