Овсяная каша с черникой и апельсиновой цедрой

7 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

120420200719-120424122436-p-O-ovsjanaja-kasha-s-chernikoj-apelsinovoj-cedroj

 

Ингредиенты на 1 порцию:

  • Канна-молоко - 300 мл
  • Геркулес - 60 г
  • Канна-мед - 1 столовая ложка
  • Корица молотая щепотка
  • Цедра апельсина - ½ чайной ложки
  • Черника - 20 г
  • Пекан жареные по вкусу
  • Инструкция:

    15 минут

    Налейте канна-молоко в сотейник, добавьте канна-мед и корицу. Поставьте сотейник на средний огонь и доведите молоко до кипения. Всыпьте геркулес и варите, помешивая, примерно 5–7 минут до загустения.

    Снимите кашу с огня и вмешайте чернику и апельсиновую цедру. Накройте сотейник крышкой и дайте постоять 5 минут — за это время черника успеет выделить сок.

    Перемешайте. Добавьте по вкусу орехи пекан и подавайте.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.