Овсяная каша с яблоком, клюквой и грецким орехом

8 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

130212102402-130309133708-p-O-ovsjanaja-kasha-s-jablokom-kljukvoj-i-greckim-orehom

 
Ингредиенты на 1 порцию:

  • Геркулес - 60 г
  • Канна-молоко - 300 мл
  • Сахар - 3 столовые ложки
  • Корица молотая щепотка
  • Имбирь молотый щепотка
  • Экстракт аниса - 0,13 чайной ложки
  • Яблоки кислые - 1 штука
  • Клюква вяленая - ¼ стакана
  • Орехи грецкие жареные - 15 г
  • Инструкция:

    15 минут

    Для яблочно-клюквенного топпинга возьмите небольшое кислое яблоко, удалите сердцевину, срежьте кожуру, порубите на довольно крупные кубики и сложите в сотейник. К яблокам добавьте клюкву (если она твердая на ощупь, преварительно замочите её в воде в течение пары часов), 2 столовые ложки сахара, экстракт аниса и 15 мл воды. Поставьте на средний огонь и тушите, перемешивая, не более 10 минут до мягкости и прозрачности яблок (но не разваривания их в пюре). Снимите получившийся топпинг с огня, добавьте цельные грецкие орехи и оставьте.

    Для каши соедините в сотейнике канна-молоко, корицу, имбирь и столовую ложку сахара, поставьте на средний огонь, вскипятите, добавьте геркулес и варите, время от времени помешивая, до желаемого загустения. Снимите кашу с огня, разложите по тарелкам и подавайте с горячим яблочным топпингом и щепоткой молотой корицы.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.