Стейк говяжий с розмарином и пюре из белой фасоли

30 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

120131085624-120213182339-p-O-stejk-govjazhij-s-rozmarinom-pjure-iz-beloj-fasoli

 

Ингредиенты на 4 порции:

  • Филе говяжье - 700 г
  • Канна-масло оливковое - 2 столовые ложки
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Фасоль белая консервированная - 2 банки
  • Паста томатная - 1 столовая ложка
  • Куриный бульон - ⅓ стакана
  • Розмарин свежий - 1,5 чайные ложки
  • Вино белое сухое - ¼ стакана
  • Маслины без косточек - 6 штук
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Инструкция:

    20 минут

    Четыре сырых говяжьих стейка посыпать солью (3/4 чайной ложки) и перцем (1/4 чайной ложки).

    В большой тяжелой сковороде раскалить 1 столовую ложку канна-масла и жарить стейки 5-9 минут на среднем огне, перевернув один раз.

    Пока готовится мясо, размельчить чеснок в кухонном комбайне. Добавить 1/3 чайной ложки соли, фасоль, 1 столовую ложку канна-масла, бульон и довести до однородной массы.

    Выложить готовые стейки на тарелки и дать им отдохнуть.

    Тем временем в сковороду, где жарилось мясо, положить томатную пасту, 1 чайную ложку мелко нарезанного розмарина и пассеровать все на среднем огне 30 секунд.

    Добавить в сковороду вино и, активно помешивая, довести до кипения. Через 30 секунд выложить туда же пюре из фасоли и половину нарезанных кольцами маслин. Все тщательно перемешать и готовить на среднем огне 3 минуты.

    Снять пюре с огня, приправить солью и перцем по вкусу и подавать со стейками, посыпав оставшимся розмарином и маслинами.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.