Тортилья с картофелем и луком

30 Сен 2014 | Автор: | Комментариев нет »

120131083853-120213175041-p-O-omlet-s-sirom-i-belim-hlebom

 

Ингредиенты на 2 порции:

  • Лук репчатый - 110 г
  • Картофель - 280 г
  • Канна-масло оливковое - 3 столовые ложки
  • Яйцо куриное - 5 штук
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Инструкция:

    Луковицу очистить и разрезать пополам. Каждую половинку нарезать тонкими полукольцами. Очистить картофель и нарезать клубни ломтиками в виде полумесяца. Обсушить салфеткой.

    В сковороде раскалить 2 столовые ложки оливкового канна-масла и положить картофель и лук. Перемешать и убавить огонь до минимума. Обильно посолить и поперчить, накрыть крышкой и готовить 20 минут.

    В большую миску поместить яйца и слегка взбить их вилкой. Добавить соль и перец. Готовую картофельно-луковую массу быстро выложить в яйца. Поставить сковороду на средний огонь и влить остатки оливкового канна-масла. Хорошо перемешать картофель, яйца и лук и перелить в сковороду, убавив огонь до минимума.

    Готовить 25 минут, периодически лопаточкой очерчивая края. Как только на поверхности не останется жидкости переверните омлет.

    Подавать можно в горячем или холодном виде.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.