Яичный ролл с авокадо и зеленью

4 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

120131090202-130430205635-p-O-jaichnij-roll-s-avokado-i-zelenju

 

Ингредиенты на 4 порции:

  • Яйцо куриное - 4 штуки
  • Зелень - 1 пучок
  • Канна-молоко - 3 столовые ложки
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Канна-масло сливочное топленое по вкусу
  • Сыр мягкий - 100 г
  • Авокадо - 1 штука
  • Вода - 2 столовые ложки
  • Крахмал кукурузный (маисовый) - 1 чайная ложка
  • Помидоры - 1 штука
  • Лимоны - ½ штуки
  • Инструкция:

    20 минут

    Взбить яйца, канна-молоко, воду и крахмал. Добавить перец и соль. Смажьте сковороду канна-маслом, поставьте ее на средний огонь и сильно нагрейте.

    Налейте в сковороду треть яичной массы и жарьте, пока омлет не станет плотным. Затем переверните и жарьте с другой стороны. Дожарьте оставшуюся массу.

    Очистите авокадо, удалите косточку. Мякоть нарежьте ломтиками и сбрызнитие лимонным соком, чтобы оно не потемнело. Порубите зелень. Помидоры порежьте на ломтики, удалите семена. Порежьте мелко мякоть и смешайте с сыром и зеленью, посолите, поперчите.

    Намажьте омлеты начинкой, заверните в рулеты и порежьте на более мелкие.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.