Запеканка из брокколи

29 Сен 2014 | Автор: | Комментариев нет »

120131083434-120213175243-p-O-zapekanka-iz-brokkoli

 
Ингредиенты на 4 порции:

  • Капуста брокколи - 500 г
  • Сметана - 300 г
  • Канна-масло сливочное - 2 столовые ложки
  • Яйцо куриное - 5 штук
  • Сухари панировочные - 200 г
  • Соль по вкусу
  • Сыр - 200 г
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Орех мускатный по вкусу
  • Инструкция:

    Вымытую, очищенную и разделенную на соцветия брокколи варим в подсоленной воде 10 минут.

    Смешиваем сметану, яйца и тертый сыр, приправляем специями, тертым мускатом.

    В смазанную сливочным канна-маслом и присыпанную панировочными сухарями форму выкладываем брокколи и заливаем подготовленной смесью, сверху раскладываем хлопья сливочного канна-масла.

    Запекаем в разогретой до 200 градусов духовке 20 минут до застывания яичной массы.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.