Запеканка из фруктов, овощей и творога

7 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

110812141030-120213175136-p-O-zapekanka-iz-fruktov-ovoschej-tvoroga

 
Ингредиенты на 4 порции:

  • Яблоки - 100 г
  • Изюм - 20 г
  • Инжир - 20 г
  • Творог - 50 г
  • Канна-масло сливочное - 15 г
  • Яйцо куриное - штука
  • Сахар - 10 г
  • Крупа манная - 5 г
  • Морковь - 35 г
  • Шпинат - 25 г
  • Сметана - 30 г
  • Инструкция:

    Морковь нашинковать мелкой «лапшой» и тушить с 10 г канна-масла и небольшим количеством воды до готовности, после чего добавить нашинкованный шпинат и тушить еще 5 минут, затем добавить нашинкованные яблоки и инжир, 1/2 яйца и вымешать.

    Одновременно протереть творог сквозь сито, смешать с крупой, сахаром, оставшимся яйцом и изюмом.

    После этого смазать формочку канна-маслом, заполнить слоем творога, затем слоем фруктов и так далее, всего 4 слоя, верх сровнять, сбрызнуть маслом и запечь. Подать со сметаной.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.