Ягненок с бобами и зеленой фасолью

31 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

130212102403-140403130324-p-O-jagnenok-s-bobami-i-zelenoj-fasolju

 

Ингредиенты на 8 порций:

  • Мясо ягненка - 2 кг
  • Лимоны - 1 штука
  • Канна-масло оливковое - 100 мл
  • Чеснок - 1 головка
  • Петрушка - 20 г
  • Лук репчатый - 1 головка
  • Мука пшеничная - 50 г
  • Вино белое - 100 мл
  • Фасоль зеленая стручковая замороженная - 600 г
  • Фасоль каннеллини - 800 г
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Инструкция:

    3 часа

    Мякоть ягненка (из лопатки или бедра) крупно нарезать и вывалять в смеси муки, соли и перца. В глубокой кастрюле (которая помещается в духовку) разогреть канна-масло и обжарить баранину до корочки, добавить мелко нарубленные лук и чеснок.

    Обжарить с мясом минуты две, долить вина, добавить сок и цедру лимона, воды или бульона так, чтобы жидкость слегка покрывала мясо. Довести до кипения, накрыть фольгой, сделать дырочки, чтобы выходил пар, и поставить в духовку, разогретую до 180 градусов, на полтора-два часа.

    Достать мясо, смешать с замо­роженной фасолью и промытой консервированной каннеллини, поставить на огонь и варить еще пять минут.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.