Яйца, запеченные с овощами

8 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

120917172330-120920141117-p-O-jajca-zapechennie-s-ovoshhami

 
Ингредиенты на 1 порцию:

  • Канна-масло оливковое - 1 столовая ложка
  • Цукини - 400 г
  • Помидоры черри - 200 г
  • Яйцо куриное - 2 штуки
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Хлеб белый по вкусу
  • Базилик по вкусу
  • Инструкция:

    25 минут

    Разогрейте канна-масло в сковороде, добавьте цукини. Жарьте в течение 5 минут, помешивая, пока они не станут мягкими. Добавьте томаты и чеснок, готовьте еще несколько минут.

    Слегка приправьте овощи, затем сформируйте 2 места и разбейте аккуратно в них яйца. Прикройте сковороду крышкой, готовьте 2–3 минуты, пока яйца не приготовятся до той степени готовности, которую вы любите. Посыпьте свежим базиликом, подавайте с хрустящим хлебом.

    Можно после обжаривания переложить овощи в форму для запекания, и уже там добавлять яйца. Запекать в духовке при 180 градусах около 10 минут.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.