Бананово-апельсиновая гранола

7 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

120917172330-120921190959-p-O-bananovo-apelsinovaja-granola

 

Ингредиенты на 4 порции:

  • Бананы - 1 г
  • Хлопья овсяные - 150 г
  • Сок апельсиновый - 100 мл
  • Цедра апельсиновая сушеная молотая - 3 столовые ложки
  • Семена каннабиса - 4 столовые ложки
  • Инструкция:

    25 минут

    Банан размять в пюре, перетереть руками или вилкой в овсяными хлопьями. Добавить апельсиновый сок, семена каннабиса, и перемешать.

    Выложить тонким слоем на противень и отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 10 минут. Периодически перемешивать.

    Затем убавить температуру до 170 градусов и запекать до состояния, когда гранола станет хрустящей и золотистой. У меня ушло примерно 10 минут.

    Остудить, переложить в герметичную банку. По желанию добавить к граноле рубленные орехи, цукаты, сухофрукты, семечки (но так увеличивается калорийность).

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.