Черный палтус с овощами аль-денте

31 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

120214124812-120214125206-p-O-chernij-paltus-s-ovoschami-al-dente

 

Ингредиенты на 2 порции:

  • Филе черного палтуса - 360 г
  • Овощи мини - 170 г
  • Соус велюте - 60 г
  • Канна-масло оливковое - 20 г
  • Шалфей - 1 г
  • Лук репчатый - 50 головок
  • Соль морская по вкусу
  • Пюре картофельное - 200 г
  • Перец розовый щепотка
  • Вино белое - 50 г
  • Инструкция:

    35 минут

    Два порционных куска рыбы замариновать с розовым перцем, шалфеем и белым рислингом, с оливковым канна-маслом, предварительно сделав на рыбе со стороны кожи надрезы. Поставить рыбу в пароварку на 7 минут.

    Овощи обжарить на оливковом канна-масле, добавить оставшийся маринад после рыбы, выпарить, посолить, поперчить. Добавить соус велюте, сваренный на курином консоме (овощи должны оставаться немного сыроватыми).

    Картофельное пюре приготовить с небольшим количеством куркумы которую необходимо добавить в картофель при варке. На тарелку выложить овощное фрикасе. На него поместить готовую рыбу, рядом расположить пюре из картофеля, на картофель выложить лук-фри.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.