Лосось в зеленом бульоне с карри

31 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

120214154946-120214155345-p-O-losos-v-zelenom-bulone-s-karri

 

Ингредиенты на 4 порции:

  • Семена кориандра - 1 чайная ложка
  • Семена тмина щепотка
  • Канна-масло растительное - 1 столовая ложка
  • Куркума щепотка
  • Перец чили - 2 штуки
  • Лук-шало - 2 штуки
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Имбирь тертый - 2 столовые ложки
  • Лук зеленый перья - 3 столовые ложки
  • Цедра лайма - 1 штука
  • Сок лайма - 3 столовые ложки
  • Соль крупная - 1 чайная ложка
  • Куриный бульон - 3 стакана
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Филе лосося - 500 г
  • Шпинат - 3 стакана
  • Кинза (кориандр) рубленая - 2 столовые ложки
  • Листья мяты измельченные - 1 столовая ложка
  • Листья базилика измельченные - 1 столовая ложка
  • Инструкция:

    На среднем огне обжарить в течение минуты кориандр и тмин на растительном канна-масле. Сделать огонь сильнее и добавить куркуму, измельченный чили, крупно нарезанный лук-шалот, измельченный чеснок и имбирь, мелко нарезанный зеленый лук, цедру лайма и сок лайма. Обжарить в течение 3–4 минут.

    В кастрюле довести до кипения бульон, посолить и поперчить. Добавить в бульон всю смесь из сковороды и проварить еще 3–5 минут.

    Процедить смесь через мелкое сито в чистую кастрюлю, откинув все остальное и еще раз довести бульон до кипения на медленном огне.

    Добавить лосось, нарезанный кубиками, и варить его до желаемой степени готовности, от 5 до 7 минут.

    Добавить нарезанный шпинат и рубленные травы. Подавать сразу же.

    Метки записи: ,
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.