Омлет «Оякодон»

27 Сен 2014 | Автор: | Комментариев нет »

130713154821-130723190525-p-O-ojakodon-japonskij-omlet-s-risom-kuricej

 

Ингредиенты на 1 порцию:

  • Филе куриное - 300 г
  • Лук репчатый - 1 головка
  • Рис - ½ стакана
  • Яйцо куриное - 3 штуки
  • Соус соевый - 6 столовых ложек
  • Сахар - 2 столовые ложки
  • Семена каннабиса - 1 чайная ложка
  • Инструкция:

    30 минут

    Репчатый лук очистить и нарезать тонкими полукольцами. На среднем огне разогреть сковороду и влить в нее шесть столовых ложек соевого соуса.

    Как только соевый соус начнет кипеть, бросить в сковороду луковые полукольца и посыпать сверху сахаром и семенами каннабиса. Готовить, периодически помешивая, две-три минуты.

    Тем временем куриное филе нарезать небольшими кусочками — сильно измельчать мясо не нужно, готовые ломтики должны остаться сочными и плотными.

    Положить курицу в сковороду и перемешать с соусом. Когда мясо побелеет с одной стороны, перевернуть аккуратно ломтики и потушить еще пару минут. Куриное филе готовится удивительно быстро: максимум три-четыре минуты.

    В отдельной миске вилкой или венчиком быстро взбить яйца в однородную смесь. Добавлять соль при этом не нужно — соевый соус, в котором тушится мясо, и так достаточно солон.

    Вылить яичную смесь на сковороду, стараясь равномерно покрыть все мясо. Накрыть сковороду крышкой и готовить омлет три-четыре минуты, не мешая, пока яйца как следует не схватятся.

    Зеленый лук измельчить. На сервировочную тарелку выложить горкой теплый рис, сваренный на пару.

    Сверху на рис аккуратно выложить омлет — для удобства его можно разделить лопаткой на треугольные сегменты. Посыпать оякодон измельченным зеленым луком — и подавать горячим.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.