Омлет со стручковой фасолью и луком

8 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

140722210131-140802153127-p-O-omlet-so-struchkovoj-fasolju-i-lukom

 

Ингредиенты на 2 порции:

  • Фасоль зеленая стручковая замороженная - 300 г
  • Яйцо куриное - 3 штуки
  • Лук - 30 г
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Канна-масло оливковое по вкусу
  • Сыр твердый - 30 г
  • Инструкция:

    30 минут

    Стручковую фасоль размораживаем, смазываем сковороду оливковым канна-маслом, выкладываем на нее фасоль и жарим 3 минуты.

    Добавляем к фасоли мелко порезанный зеленый лук, продолжаем жарить еще 3 минуты.

    В это время взбиваем яйца с солью и перцем, добавляем тертый сыр.

    Выливаем получившуюся смесь на фасоль с луком, закрываем крышкой и доводим до готовности на медленном огне.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.