Ризотто с лососем и укропом

4 Ноя 2014 | Автор: | Комментариев нет »

120213175134-120213175207-p-O-rizotto-s-lososem-ukropom

 

Ингредиенты на 4 порции:

  • Цукини - 200 г
  • Фасоль зеленая стручковая - 200 г
  • Лук репчатый - 1 головка
  • Канна-масло оливковое - 2 столовые ложки
  • Канна-масло сливочное - 15 г
  • Укроп по вкусу
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Рис - 300 г
  • Овощной бульон - 1,3 л
  • Филе лосося - 600 г
  • Инструкция:

    45 минут

    Овощи — кабачки и фасоль — запеките на гриле или в духовке. Нарежьте небольшими кусочками.

    Филе лосося также можно запечь, но можно обжарить его на небольшом количестве оливкового канна-масла на сковороде. Если вы предпочитаете более легкую пищу, можно отварить рыбу. Готовому лососю дайте остыть, а затем разделите его на «хлопья».

    Мелко нарежьте лук. Промойте рис. Разогрейте оливковое канна-масло в большой кастрюле. Добавьте туда же кусочек сливочного канна-масла, растопите и перемешайте. Поместите в кастрюлю нарезанный лук и обжарьте до мягкости. Затем добавьте рис и перемешайте так, чтобы весь рис покрылся маслом.

    Налейте в кастрюлю немного подогретого бульона, перемешайте. Доведите до кипения и помешивайте, пока рис не впитает весь бульон. Затем долейте еще немного бульона и повторяйте, пока не используете весь бульон.

    Добавьте в кастрюлю с рисом лосося, овощи и мелко порубленный укроп и как следует перемешайте. Подержите на огне еще минуту, посолите и поперчите по вкусу и подавайте к столу.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.