Шпинат с соусом бешамель

2 Дек 2014 | Автор: | Комментариев нет »

120131085856-120213175648-p-O-shpinat-s-sousom-beshamel

 
Ингредиенты на 6 порций:

  • Шпинат - 3 кг
  • Канна-масло сливочное - 25 г
  • Канна-масло растительное - 2 столовые ложки
  • Мука пшеничная - 1 столовая ложка
  • Канна-молоко - 275 мл
  • Соль по вкусу
  • Инструкция:

    45 минут

    Удалите грубые ножки у шпината, промойте листья в воде, меняя ее несколько раз. Потом слегка обсушите и положите в кастрюлю. Добавьте щепотку соли. Воды на листьях и так достаточно. Готовьте, помешивая, 8-10 минут. Обсушите, отжав как можно больше жидкости ложкой.

    Растопите сливочное канна-масло вместе с растительным в ковше, вмешайте муку и готовьте, помешивая, 2 минуты. Потом медленно вливайте канна-молоко, посолите и готовьте, помешивая, еще 8 минут.

    Посолите соус и залейте им шпинат, предварительно выложенный в огнеупорную форму.

    Поставьте шпинат в разогретую до 200 градусов духовку на 10 минут. Подавайте сразу.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.