Суп «Минестроне»

1 Авг 2014 | Автор: | Комментариев нет »

FNM_120110-Ask-Ellie-001_s4x3_lg

 

Ингредиенты:

  • 2 столовые ложки масла

  • 2 столовые ложки оливкового канна-масла

  • 1 белая луковица (пюре)

  • 1 цукини (рубленый)

  • 1/4 чашки зеленой фасоли

  • 1 стебель сельдерея (рубленый)

  • 3 зубчика измельченного чеснока

  • 4 чашки овощного бульона

  • 1 банка красной фасоли (15 гр.)

  • 1 Пинто фасоли (15 гр.)

  • 2 небольших помидора (нарезанных)

  • 3 чашки листьев шпината (тертых)

  • 1 чашка моркови (рубленой)

  • 3 столовые ложки свежей петрушки (измельченной)

  • 1 ч. л. сухого орегано

  • 1,5 стакана горячей воды (не доводя до кипения)

  • 1 ч. л. соли

  • 1/2 ч. л. свежнго молотого перца

  • 1/2 ч. л. свежего нарезанного базилика (или сушеного)

  • 1/4 ч. л. сухого тимьяна

  • 1/3 стакана макарон

  • Приготовление:

    Нагрейте масло на среднем огне и в большой миске. В масле обжарьте лук, зеленую фасоль, чеснок, сельдерей и цуккини. На это вам понадобиться 4 - 5 минут. Затем добавьте овощной бульон в кастрюлю, вместе с морковью, фасолью (осушенной от лишней жидкости), помидоры, горячую воду и все специи. Перемешайте и доведите до кипения. Как только довели до кипения, уменьшите огонь до минимума, добавьте 2 столовые ложки оливкового канна-масла и позвольте вариться в течение еще 20 минут, периодически помешивая. Суп готов! Наслаждайтесь!

     

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.