Ароматная холодная фриттата

7 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

110816121851-120213175533-p-O-aromatnaja-holodnaja-frittata

 

Ингредиенты на 4 порции:

  • Перец черный молотый по вкусу
  • Соль по вкусу
  • Канна-масло оливковое - 4 столовые ложки
  • Петрушка рубленая - 2 столовые ложки
  • Шалфей - 3 штуки
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Лук репчатый - 1 штука
  • Перец болгарский - 1 штука
  • Картофель - 2 штуки
  • Яйцо куриное - 4 штуки
  • Инструкция:

    30 минут

    Нарезать перец и очищенную картошку на небольшие кубики. Измельчить чеснок. В чугунную или антипригарную сковородку налить 4 столовых ложки канна-масла, положить шалфей и чеснок, затем через минуту добавить овощи, нарезанную луковицу, посолить, поперчить и, закрыв крышкой, тушить 15 минут. Затем снять крышку и подержить на огне еще пару минут. Охладить.

    Слегка взбить яйца с петрушкой, солью и перцем, смешать с холодными овощами и вылить в антипригарную сковородку, слегка смазанную канна-маслом. Жарить на среднем огне. Чтобы случайно не поломать фриттату при переворачивании ее на другую сторону, можно поставить ее в духовку под гриль на несколько минут прямо в сковороде.

    Охладить фриттату, порезать на кусочки и подавать в холодном виде.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.