Еврейская яичница «шакшука»

5 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

120213181923-140527134017-p-O-shakshuka

 

Ингредиенты на 2 порции:

  • Лук репчатый - 1 головка
  • Перец болгарский желтый - ½ штуки
  • Перец чили - 1 штука
  • Перец болгарский зеленый - ½ штуки
  • Томаты в собственном соку - 300 г
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Кумин (зира) - ½ чайной ложки
  • Куркума - ½ чайной ложки
  • Канна-масло оливковое - 3 столовые ложки
  • Яйцо куриное - 2 штуки
  • Соль по вкусу
  • Зелень по вкусу
  • Инструкция:

    15 минут

    Нарезать кубиками болгарские перцы. Очистить от кожуры томаты.

    Разогреть в сковороде оливковое канна-масло. Добавить мелко нарезанный лук и обжаривать его до мягкости.

    Добавить болгарские перцы и обжаривать на среднем огне минуты 3, постоянно помешивая, чтобы перец не подгорел.

    Добавить давленный чеснок, кумин, куркуму и мелко нарезанный острый перчик, перемешать и обжаривать ещё примерно минуту.

    После добавить томаты, посолить, помешать и тушить смесь на медленном огне ещё 5 минут.

    Сделать в овощах ложкой 2 небольшие выемки и выбить туда яйца. Белок аккуратно вмешать в смесь. Яйца посолить и поперчить. Держать смесь на среднем огне до момента, пока не схватится белок.

    Подавать посыпав зеленью.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.