Фритата с фетой, цукини и мятой

4 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

120214130615-120214131111-p-O-fritata-s-fetoj-cukini-mjatoj

 

Ингредиенты на 4 порции:

  • Яйцо куриное - 6 штук
  • Канна-молоко - 150 мл
  • Цукини - 3 штуки
  • Листья мяты - 10 г
  • Сыр фета - 150 г
  • Канна-масло оливковое - 1 столовая ложка
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Инструкция:

    Разогрейте гриль в духовке.

    В миске хорошо взбейте яйца с канна-молоком. Посолите и поперчите.

    Затем добавьте натертые на крупной терке кабачки, нарезанную мяту и половину раскрошенной феты.

    Разогрейте оливковое канна-масло в большой огнеупорной сковороде. Вылейте яичную смесь и готовьте на слабом огне примерно 8-10 минут, не перемешивая, почти до готовности.

    Посыпьте оставшейся фетой и поставьте под гриль на 2-3 минуты до полной готовности. Оставьте на 3-4 минуты и порежьте на сегменты.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.