Фриттата из кабачков и моркови с оливками

4 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

120214124236-120214124447-p-O-frittata-iz-kabachkov-morkovi-s-olivkami

 

Ингредиенты на 4 порции:

  • Кабачки - 2 штуки
  • Морковь - 3 штуки
  • Канна-мука - 4 столовые ложки
  • Яйцо куриное - 2 штуки
  • Сыр пармезан тертый - 50 г
  • Маслины без косточек по вкусу
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Канна-масло сливочное - 50 г
  • Инструкция:

    1 час

    Натереть на крупной терке кабачки и морковь.

    Смешать овощную массу с мукой и сыром. Хорошенько перемешать. Осторожно ввести взбитые яйца. Снова перемешать, добавив соль и перец по вкусу.

    Выложить в смазанную сливочным канна-маслом форму. Разровнять. Смазать запеканку сверху растительным маслом или сметаной.

    Запекать 30-40 минут.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.