Индейка с ароматным рисом

7 Сен 2014 | Автор: | Комментариев нет »

110816125054-120213175436-p-O-indejka-s-aromatnim-risom

 

Время приготовления: 25 минут

Количество: 4 порции

Ингредиенты:

  • Филе индейки - 400 г
  • Лук зеленый - 1 пучок
  • Масло растительное - 1 столовая ложка
  • Рис - 500 г
  • Мед - 2 столовые ложки
  • Базилик зеленый по вкусу
  • Шпинат свежий листья - 300 г
  • Приготовление:

    Разогрейте канна-масло в сковороде и обжарьте порезанный зеленый лук в течение 1 минуты. Положите подготовленное филе индейки. Посолите, поперчите. Обжаривайте на среднем огне в течение 5 минут. Выложите на отдельное блюдо.

    Сварите рис, слейте его и выложите его на сковородку, где жарилась индейка. Перемешайте и обжаривайте рис на среднем огне в течение 5–10 минут. Введите мед, при необходимости добавьте 1–2 столовые ложки воды. Промытые и обсушенные листья шпината добавьте в последний момент, готовьте еще 2-3 минуты. При подаче украсьте свежим базиликом.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.