Куриное филе с соусом и гречкой

26 Ноя 2014 | Автор: | Комментариев нет »

120131082543-120213180053-p-O-kurinoe-file-s-sousom-grechkoj

 

Ингредиенты на 4 порции:

  • Крупа гречневая - 200 г
  • Филе куриное - 4 штуки
  • Лук репчатый - 1 головка
  • Сметана - 150 г
  • Канна-молоко - 100 мл
  • Соус соевый - 2 чайные ложки
  • Петрушка - по вкусу
  • Канна-масло растительное - 1 столовая ложка
  • Инструкция:

    40 минут

    Отварить гречку.

    Приготовить соус — смешать в кастрюле канна-молоко, соевый соус и сметану, подержать на огне минуты три, снять и добавить мелко рубленную петрушку.

    Обжарить на сковороде куриное филе. Когда оно будет готово, добавить лук колечками и обжаривать, пока он не станет золотистого цвета.

    Добавить на сковороду соус и полстакана воды.

    Тушить около 15 минут.

    Подавать филе с гречкой.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.