Куриное филе с яблочным соусом и пастернаком

30 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

120213175629-120213181946-p-O-kurinoe-file-s-jablochnim-sousom-pasternakom

 

Ингредиенты на 2 порции:

  • Грудка куриная - 300 г
  • Канна-масло оливковое - 3 чайные ложки
  • Лук репчатый - 1 головка
  • Пастернак - 2 штуки
  • Яблоки зеленые - 1 штука
  • Морковь - 1 штука
  • Розмарин свежий - 1 чайная ложка
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Вода - 150 мл
  • Куриный бульон - 300 мл
  • Уксус яблочный - 1 чайная ложка
  • Инструкция:

    35 минут

    Мелко нарезать яблоко, овощи и травы и пассеровать в большой кастрюле 8 минут, приправив солью и перцем.

    Добавить в смесь воду и бульон, довести до кипения и готовить на среднем огне еще 10 минут, часто помешивая.

    Залить смесь в блендер, добавив уксус, и приготовить пюре.

    Куриное филе нарезать небольшими кусочками (примерно 3х2 см).

    Налить на дно чистой кастрюли 1 чайную ложку оливкового канна-масла и поместить туда кусочки курицы. Готовить, часто помешивая, пока курица не подрумянится (3-4 минуты).

    Поджаренную курицу залить ранее приготовленным пюре и, перемешав, готовить на среднем огне еще 1-2 минуты, следя за тем, чтобы не пригорело.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.