Низкокалорийные овсяные панкейки с сыром фета

5 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

130907154434-130919133818-p-O-nizkokalorijnie-ovsjanie-pankejki-s-sirom-feta

 

Ингредиенты на 2 порции:

  • Хлопья овсяные - 1 стакан
  • Канна-молоко - 1 стакан
  • Мука пшеничная - 1 столовая ложка
  • Яйцо куриное - 1 штука
  • Сода гашеная - 1 чайная ложка
  • Сахар - 1 чайная ложка
  • Сыр фета по вкусу
  • Инструкция:

    15 минут

    Смешиваем 1 стакан овсяных хлопьев с 1/3 стакана канна-молока (молоко должно быть комнатной температуры).

    Оставшееся канна-молоко сбиваем с яйцом (до пенистого состояния), добавляем сахар, взбиваем.

    Хорошенько взбиваем овсяные хлопья с канна-молоком, добавляем канна-молоко, взбитое с яйцами и сахаром, столовую ложку муки и еще раз все сбиваем, после добавляем гашеную соду.

    Оставляем минимум на 40 минут.

    После перемешиваем большой ложкой снизу вверх до однородного состояния.

    Жарим на разогретой сковороде (первый раз сковороду смазываем маслом, все остальные жарим без масла).

    Жарим до появления пузырьков, переворачиваем и прожариваем еще секунд 8–10.

    Подаем с сыром фета.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.