Овсяная каша с шоколадом, голубикой и кокосовой стружкой

4 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

130330144331-130407135620-p-O-ovsjanaja-kasha-s-shokoladom-golubikoj-i-kokosovoj-struzhkoj

 

Ингредиенты на 1 порцию:

  • Геркулес - 60 г
  • Канна-молоко - 300 мл
  • Сахар - 2 чайные ложки
  • Какао-порошок - 2 чайные ложки
  • Нутелла - 2 чайные ложки
  • Корица молотая - 0,13 чайной ложки
  • Кокосовая стружка - 1 столовая ложка
  • Голубика - ¼ стакана
  • Инструкция:

    10 минут

    Вскипятите канна-молоко в сотейнике, добавьте сахар, несладкий какао-порошок, нутеллу и корицу, перемешайте, всыпьте геркулес и варите, время от времени, помешивая, до желаемого загустения. В последнюю минуту варки всыпьте в кашу голубику и кокосовую стружку, перемешайте, снимите с огня, накройте крышкой и оставьте на пару минут. (За это время голубика должна лопнуть и дать сок).

    Разложите кашу по тарелкам и подавайте, по желанию дополнительно посыпав кокосовой стружкой/голубикой/нутеллой.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.