Спагетти с сардинами и кедровыми орехами

4 Ноя 2014 | Автор: | Комментариев нет »

120131082141-120620211156-p-O-spagetti-s-sardinami-kedrovimi-orehami

 

Ингредиенты на 3 порции:

  • Сардины филе - 8 штук
  • Спагетти - 300 г
  • Орехи кедровые обжаренные - 100 г
  • Лук красный - 1 головка
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Лимоны - 1 штука
  • Петрушка рубленая - 2 столовые ложки
  • Канна-масло оливковое - 5 столовых ложек
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Соль морская по вкусу
  • Инструкция:

    20 минут

    Порезать лук перьями. На сухой сковородке подсушить орешки. Избавить филе сардин от спинных плавников и реберных костей.

    На сковороде разогреть канна-масло, обжарить до мягкости лук, всыпать порубленный чеснок. Сразу после добавить рыбу, убавить огонь. Тушить 4–5 минуты.

    Параллельно сварить пасту привычным способом.

    К рыбе добавить заранее измельченную цедру 1/3 лимона, сок 0,5 лимона, орехи, петрушку, соль и перец.

    Как только спагетти достигнут нужного состояния, вывалить их на дуршлаг, дать стечь воде, а дальше — компанией к рыбе. Аккуратно перемешать. На тарелке еду присыпать молотым черным перцем и оставшейся петрушкой.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.