Жаркое из курицы по‑китайски

7 Сен 2014 | Автор: | Комментариев нет »

120214125956-120214130306-p-O-pikantnoe-zharkoe-iz-kurici-po-kitajski-s-brokkoli-percem-ogurcom

 

Время приготовления: 45 минут

Количество: 4 порции

Ингредиенты:

  • Курица - 400 г
  • Капуста брокколи - 200 г
  • Огурцы - 1 штука
  • Перец сладкий - 1 штука
  • Соус соевый - 50 г
  • Растительное канна-масло - 50 мл
  • Рис - 150 г
  • Кунжут - 1 столовая ложка
  • Приготовление:

    Филе куриной грудки обмыть, промокнуть бумажным полотенцем и нарезать соломкой.

    Брокколи разделить на соцветия.

    Огурец разрезать вдоль пополам и нарезать дольками.

    Сладкий перец вымыть, удалить семена и нарезать соломкой.

    Растительное канна-масло нагреть и выложить в него курицу, брокколи, огурцы и, помешивая, обжарить. Влить соевый соус и тушить 5 минут на слабом огне.

    Отварить рис.

    Обжарить на сухой сковороде кунжут.

    Разложить на тарелки рис, мясо и овощи. Полить соусом, оставшимся от жарки. Украсить пряной зеленью.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.