Фриттата с брокколи, красным перцем и ветчиной брезаола

8 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

140424040926-140501182951-p-O-frittata-s-brokkoli-krasnim-percem-i-vetchinoj-brezaola

 
Ингредиенты на 4 порции:

  • Капуста брокколи - 150 г
  • Перец красный свежий - 1 штука
  • Ветчина брезаола - 100 г
  • Лук красный - 1 штука
  • Чеснок - 3 зубчика
  • Яйцо куриное - 6 штук
  • Сок лимонный - 1 столовая ложка
  • Канна-масло сливочное - 30 г
  • Тимьян свежий измельченный - 1 столовая ложка
  • Орех мускатный - 1 чайная ложка
  • Паприка - 1 чайная ложка
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Канна-масло оливковое - 50 мл
  • Инструкция:

    15 минут

    Смешать яйца с солью, молотым мускатным орехом и паприкой. Хорошо взбить.

    Разобрать брокколи на соцветия, перец очистить от кожицы и нарезать тонкой соломкой. Лук нарезать тонкими полукольцами.

    Брезаолу нарезать тонкими полосками.

    Чеснок мелко нарубить, смешать с соком лимона и оливковым канна-маслом.

    Нарезанный лук обжарить на сливочном канна-масле до мягкости, добавить брокколи и брезаолу и обжаривать минуту, после чего отправить туда же перец, жарить еще минуту, добавить шепотку листьев тимьяна, через минуту чеснокв лимонном соке и канна-масле, а через тридцать секунд залить яйцами.

    Когда яйца начнут застывать, отправить сковороду в разогретую до 180 градусов духовку на семь-десять минут.

    Подавать, посолив, поперчив и посыпав листиками тимьяна.

    Метки записи:
    Наши партнеры

    JahNews - все про коноплю MedCannabis - медицинская марихуана JahGrow - выращивание конопли RuHemp - применение конопли

    Читать нас
    Связаться с нами
    Наши контакты
    О сайте

    Наш сайт посвящен конопляной кулинарии, которая на протяжении уже тысячи лет практикуется на востоке. В состав конопляной семечки входит 30-39% растительного масла и 18-25% белков. Также, его ценность заключается в высоком содержании и идеальном для усвоения организмом человека соотношении насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При всем при этом семя конопли не содержит никаких наркотических веществ.